LES MUSCLES DU BASSIN Les muscles pubococcygiens

LES MUSCLES DU BASSIN

Les muscles pubococcygiens se situent sous le bassin, dans une zone appelée le plancher pelvien. Ce muscle est celui qui se contracte lors de l’éjaculation chez l’homme. Son bon fonctionnement est important pour l’orgasme. Comme tout autre muscle, il peut être éduqué par un entraînement approprié. Des études récentes ont apportées la preuve qu’un homme dont le pubococcygien est fort, est capable, de même qu’une femme, d’avoir des orgasmes multiples.

On peut le localiser facilement en fouillant son rectum et en plaçant un doigts à quelques centimètres sous les testicules. Imaginez que vous êtres en train d’uriner et que vous désirez arrêter en contractant vos muscles : vous sentirez un muscle se bander sous vos doigts. On peut les exercer en alternant période de contraction et de décontraction. Un exercice amusant dit de la « marionnette » consiste à faire soulever son pénis en érection puis à l’abaisser en contractant les muscles. On peut pimenter ce jeu en posant une serviette sur le sexe qui l’alourdira. Une sorte d’aérobic du phallus en somme que l’on peut pimenter en écoutant de la musique Techno et en suivant le rythme des beats.